Hanganyagok

Néha könnyebb úgy lecsendesíteni az elménk, rendezni a gondolatainkat, ha a képzeletünket is bevetjük. Ebben nyújtanak segítséget a következő gyakorlatok. Elvégzésükhöz semmire másra nem lesz szükséged, csak a képzeletedre.

Úszó falevelek 🍂

A gyakorlat segít az aggodalmak, zavaró gondolatok elengedésében, ha úgy érzed, túl sok minden van a fejedben.

Láda gyakorlat 🔒

Hallgasd meg, ha folyton zavaró gondolatok, érzések jönnek fel benned és úgy érzed nem tudsz szabadulni tőlük. A gyakorlat segítségével el tudod távolítani magadtól ezeket a zavaraó ingereket, hogy megnyugodhass.